दिमाग क़ी शक्ति और नींद में क्या संबंध हैं ? जान कर हो जाओगे हैरान

 दिमाग क़ी शक्ति और नींद

 दिमाग क़ी शक्ति और नींद में क्या संबंध हैं ? जान कर हो जाओगे हैरान

-प्रत्येक मनुष्य में एक जैविक घड़ी होती है । 

दिमागी शक्ति कैसे बढ़ाएं

-यह मास्टर  घड़ी हजारो तंत्रिका  कोशिकाओ से बनीं होती हैँ । 

-यह दिमाग के हाईपोथेलमस हिस्से में मैजूद होती है ।  

-हाईपोथेलमस शारीरिक कार्यो के लिए  हार्मोन पैदा करता है़  । 

-हाईपोथेलमस शारीर के तापमान और पानी क़ी मात्रा को  भी नियन्त्रित करता है़ । 

-आंतरिक जैविक  घड़ी  हर रोज रोशनी के आधार पर दुबारा सेट  होती है़ । 

-एक दिन में 24 घंटे के हिसाब से सभी क़ी घड़ियां  एक समान होनी चाहिए । 

-परंतु ऐसा नहीं है़ । 

-इसी वजह  से किसी  को   जल्दी नींद आती है़ तो कोई देर तक जागता  है़ । 

-आप क़ी घड़ी तेज है़ तो सब कुछ  जल्दी जल्दी करेंगें । 

-अगर आप क़ी घड़ी धीमी है़ तो हरेक काम धीरे धीरे करेंगें । 

7 मिनट में दिमाग की शक्ति बढ़ाएं

- आंतरिक घड़ी क़ी चाहे जो भी गति हो हमें आपने समाज क़ी बनाई हुई  रात 9 से 5 क़ी रोटीन  से तालमेल बिठाना चाहिए । 

-जब हम अपने कमरे क़ी लाईट  बंद कर के  बिस्तर पर जाते है़ और अपनी आंखे बंद करते है़ तो धीरे धीरे हमारे दिमाग से अल्फा वेबस निकलती हैँ जो क़ि  हमें नींद क़ी ओर लें जाती हैँ  । 

--इस अवधि में हमारा मस्तिष्क धीरे धीरे इस दुनिया से अलग हो जाता है ।  

-कुछ महत्वपूर्ण  चरणों  से गुजरने के बाद हमें नींद आ जाती है । 

-नींद द्वारा शरीर के घाव जल्दी भरते हैँ अगर कोई  हो तो । दिमाग की ताकत बढ़ती है

-रोग प्रतिरोधक सिस्टम क़ी मुरम्मत हो जाती है  । 

-जब तक आप क़ी नींद पूरी नहीं होगी आप अपनी शुगर को नियन्त्रित नहीं कर पाएंगे और न ही  इससे घटने बढ़ने से  रोक पाएंगे । 

-जब नींद से जुड़ी परेशानिया ठीक हो  जाती हैँ  तो तीन  महीने  इन्सुलिन प्रतिरोध   बेहतर  हो जाता है । 

दिमाग की शक्ति बढ़ाने के उपाय

दिमाग की शक्ति

दिमाग की शक्ति कैसे बढ़ाएं

दिमाग की शक्ति बढ़ाओ

दिमाग की शक्ति क्या है

दिमाग की शक्ति कैसे बढ़ाये

दिमाग की शक्ति बढ़ाने

अपने दिमाग की शक्ति कैसे बढ़ाएं

दिमागी शक्ति कैसे बढ़ाएं

ओम की शक्ति

dimag ki shakti

दिमाग की शायरी

अंतर्मन की शक्ति

कमजोर दिमाग की दवा

छोटा दिमाग किसे कहते हैं

दिमाग की ताकत

याद शक्ति

याद शक्ति बढ़ाने की दवा

कमजोर दिमाग के लक्षण

त्राटक की शक्तियाँ

7 मिनट में दिमाग की शक्ति बढ़ाएं

9 शक्तिपीठ