खाना खाने का तरीका सीख लों मोटापा , बुढ़ापा कमजोरी कभी नहीं आयेगी पास में

 

• पहला सुख निरोगी काया बने ( वैद्यकीय डॉक्टर से सलाह भी ले ) ==== 

1 = केवल सेंधा नमक प्रयोग करे ! थायराईड बी पी और पेट ठीक होगा !

 2 = केवल स्टील का कुकर ही प्रयोग करें ! अल्युमिनियम में मिले हुए लेड से होने वाले नुकसानों से बचेंगे ! 

3 = कोई भी रिफाइंड तेल ना खाकर केवल तिल ! मूंगफली सरसों और नारियल का प्रयोग करें ! रिफाइंड में बहुत केमिकल होते है ! जो शरीर में कई तरह की बीमारियाँ पैदा करते है ! 

4 = सोयाबीन बड़ी को 2 घण्टे भिगो कर मसल कर ज़हरीली झाग निकल कर ही प्रयोग करे ! 

5 = रसोई में एग्जास्ट फैन जरूरी है ! प्रदूषित हवा बाहर करे !

 6 = काम करते समय स्वयं को अच्छा लगने वाला संगीत चलाएं । खाने में भी अच्छा प्रभाव आएगा और थकान कम होगी !

 7 = देसी गाय के घी का प्रयोग बढ़ाएं । अनेक रोग दूर होंगे , वजन नहीं बढ़ता !

 8 = ज्यादा से ज्यादा मीठा नीम / कढ़ी पत्ता खाने की चीजों में डालें सभी का स्वास्थ्य ठीक करेगा ! 

9 = ज्यादा से ज्यादा चीजें लोहे की कढ़ाई में ही बनाएं ! आयरन की कमी किसी को नहीं होगी ! 

10 = भोजन का समय निश्चित करे ! पेट ठीक रहेगा ! भोजन के बीच बात न करें ! भोजन ज्यादा पोषण देगा !