ये है पेट फूलने का आयुर्वेदिक इलाज.

*ये है पेट फूलने का आयुर्वेदिक इलाज..*

अन्य बीमारियों की तरह, मानव जीवन में तेजी के रूप में बढ़ते और फैलते हैं। ये सभी स्थितियां पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचाती हैं और अगर अपच भोजन आंतों में रहता है, तो इससे कब्ज, गैस और डकार जैसी विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं।

 जो लोग गतिहीन जीवन जीते हैं, बहुत अधिक भारी और तले हुए खाद्य पदार्थ खाते हैं, उनका शरीर मोटा नहीं होता है और रात में देर से उठने के बीच में कुछ (फ्रिटर्स, नोड्यूल्स, च्युइंग गम, सैंडविच आदि) खाते हैं, उनमें गैस होने की संभावना अधिक होती है। .

 आपको कैसे पता चलेगा कि आपको गैस है?  3

 गैस उपचार के लिए डॉक्टर के पास आने वाले मरीजों की मुख्य शिकायतें इस प्रकार हैं:

 मल से बार-बार उल्टी होना और कभी-कभी दुर्गंधयुक्त वायु ध्वनि के साथ निकलती है।  अगर आंतों में खाना भर जाता है तो मुंह खराब (गंदा) हो जाता है और कभी-कभी खट्टी डकारें आती हैं।  पेट में गैस ऊपर या नीचे से न निकले तो घबराहट होती है।  रोगी को चक्कर आता है और कभी-कभी बहुत पसीना आता है।  ऐसे में आशंका जताई जा रही है कि हार्ट अटैक आया है।  और नाहक की भीड़ बढ़ जाती है।  अगर गैस बाहर नहीं आती और अंदर नहीं भरती है, तो सिर, कमर, बाँस, हाथ, पैर आदि चोटिल हो जाते हैं।

गैस के कारण

 यदि भोजन में प्रोटीन या वसा ठीक से नहीं पचता है, तो एक दुर्गंधयुक्त गैस उत्पन्न होती है।  जो लोग बड़ी मात्रा में वातित खाद्य पदार्थ जैसे वाल, मटर, चोला, पापड़ी, छोले, ग्वार, मूंगफली, मक्का, कोदरी, वालोल, शकरिया या आलू का सेवन करते हैं, उनके पेट में गैस होने की संभावना अधिक होती है।  इसी तरह गठिया, भजिया, भेल, सेव उसल, भाजी पाऊ, रागड़ा पैटी, पंजाबी, चाइनीज, साउथ इंडियन, पिज्जा जैसे बाजार का खाना खाने वालों को भी गैस मिल सकती है.  बहुत अधिक सूखा खाना खाने से पेट फूलना बढ़ जाता है।  इसी तरह जो लोग चिपचिपी, तैलीय सब्जियां खाते हैं उन्हें अपच और गैस होने की संभावना अधिक होती है।  जो लोग अत्यधिक चिंतित रहते हैं, उन्हें लगातार खांसी रहती है या देर रात तक सोचते रहते हैं, उन्हें भी पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं और अक्सर उन्हें गैस की शिकायत होती है।  जल्दी खाने वालों को भी गैस हो जाती है।

 गैस उपचार

 अपने दैनिक आहार में पेट फूलना, सर्दी, और अपचनीय खाद्य पदार्थ, जैसे लहसुन, हींग, अजमोद, अदरक, नींबू, पुदीना, धनिया, सुवा, काली मिर्च, मेथी, तिल के तेल को हटा दें। ऐसे पदार्थों को बढ़ाना चाहिए।  अगर थोड़ी सी भी ज्यादा गैस हो जाए तो एक पीस को मुंह में रखकर लगातार चबाकर खाने से गैस कम हो जाती है।  इसी तरह जब मेरी चाबी चलती है तो भी गैस निकलती है और पेट में राहत महसूस होती है।

 भोजन अधिक बार करना चाहिए।  भोजन से पहले या बाद में पानी नहीं पीना चाहिए।  भोजन के बाद वज्रासन में बैठना चाहिए।  यह सब भोजन को पचाने में मदद करेगा।  बिना पचे भोजन अंदर गैस बन जाएगा।  और इसे वायु कहते हैं।  अगर सही तरीके से इलाज न किया जाए तो यह बीमारी 80 बीमारियों का कारण बन सकती है।

 जिन लोगों को बार-बार पेट फूलना होता है, उन्हें खाना खाने से पहले थोड़ी मात्रा में अदरक-नींबू का रस पीने की आदत डाल लेनी चाहिए ताकि उनका पाचन बेहतर हो सके।  भोजन के समय दो से तीन कोलिया चावल में एक चम्मच हिंगष्टक और थोड़ा सा घी मिलाकर खाने से भूख बढ़ती है, पाचन में सुधार होता है और इसके परिणामस्वरूप बार-बार होने वाली गैस की समस्या दूर हो सकती है।

अगर आप घर पर हिंगष्टक बनाना चाहते हैं, तो अदरक, काली मिर्च, काली मिर्च, अजमो, सिंधव (रसोई में रोजाना इस्तेमाल होने वाला), जीरा, शाहजीरू और भुनी हींग लें।  एक चम्मच चूर्ण दोपहर में चावल के साथ और खीचड़ी में रात को खाते समय लें।

  लहसुन का प्रयोग विशेष रूप से मानसून के मौसम में करना चाहिए क्योंकि जठरशोथ धीमा हो जाता है और पाचन तंत्र बिगड़ जाता है।  पेट फूलने और पेट फूलने की स्थिति में डॉक्टर की सलाह से शंख की दो गोलियां लें।

 जब पेट में सूजन हो, सूजन हो और उल्टी या उल्टी न हो तो कपूर हिंगुवती की दो गोलियां और सोडा या नींबू का शरबत पीने से तुरंत आराम मिलता है।