धूप लेने के भयंकर फायदे करोड़ों खर्च करने के बाद भी नहीं मिलेंगे कैसे ले | कब ले सूर्य से संबंधित रोग उनके समाधान और निदान

 

धूप लेने के भयंकर फायदे करोड़ों खर्च करने के बाद भी नहीं मिलेंगे कैसे ले | कब ले सूर्य से संबंधित रोग उनके समाधान और निदान

स्वास्थ्य किसी भी सहयोगी के लिए, किसी भी कार्यक्रम को बढ़ावा देने के लिए जरूरी है।

 

 

 यदि उचित मात्रा में धूप मिले तो घर आमतौर पर हल्का रहता है। घर में अँधेरा न रहने के लिए उजस को महत्व दिया जाता है। लेकिन केवल प्रकाश ही नहीं बल्कि सूर्य का प्रकाश और सूर्य का प्रकाश कुछ समय के लिए घर में प्रवेश करना भी उसमें रहने वाले लोगों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। आइए मामले को और स्पष्ट रूप से जानते हैं। सूर्य के प्रकाश की उपस्थिति घर के कोनों में छोटे और बड़े जीवों को प्रभावित करती है। हम नहीं चाहते कि गर्म, शुष्क गर्मी के दिनों में घर में धूप आए। सूरज की किरणों की तीव्रता और तापमान के कारण हम गर्मी और पसीने से पीड़ित होते हैं। पंखे, एयर कूलर या एयर कंडीशनर मशीन की मदद से कमरे का तापमान कम होने पर राहत मिलती है। लेकिन सुबह के समय जब सूर्य का बल कम होता है, तो पर्दे को हटाना, खिड़कियां और दरवाजे खोलना आवश्यक होता है ताकि प्रकाश और हवा घर में प्रवेश कर सके। सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से रोगाणु, कवक और अन्य जीव मर जाते हैं। दैनिक उपयोग में आने वाले तकिए, तकिए, कुशन, सोफा कुशन के अलावा घर के छिपे-अंधेरे कोनों में जमा धूल, धूल, बैक्टीरिया, फंगस, अन्य जीवों के उत्पन्न होने की संभावना है। जिसे सिर्फ पोंछने या झाड़ने से नहीं हटाया जाता है। दैनिक जीवन में रासायनिक युक्त कीटनाशकों के बार-बार छिड़काव से छोटे बच्चों और सांस की बीमारियों से पीड़ित लोगों पर दुष्प्रभाव पड़ता है।

*बार-बार सर्दी-एलर्जी*

 

 नाक बहना, छींकना, खाँसना, लाल होना और त्वचा में सूजन, खुजली, शरीर का फफोला आदि जैसे विभिन्न लक्षण।  लेकिन डिस्चार्ज के साथ खुजली, सूजन और लालिमा क्रमशः रोग का रूप ले लेती है।  इसलिए जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है वे अक्सर ऐसी छोटी-बड़ी समस्याओं से ग्रसित हो जाते हैं।  समझने में आसान इसलिए इसे एलर्जी रोग के रूप में जाना जाता है।  घर के वातावरण में एलर्जी के कारण को खत्म करने के लिए साफ-सफाई के साथ-साथ घर में पर्याप्त धूप और हवादार वातावरण मिलना जरूरी है।  वहीं घर या ऑफिस में शुद्ध प्राकृतिक कपूर का प्रयोग करना चाहिए।  (विशेष नोट: कपूर की गोलियां बाजार में कम दामों में आसानी से मिल जाती हैं। लेकिन ऐसी गोलियां रासायनिक प्रक्रिया से तैयार की जाती हैं। इसलिए ऐसी गोलियों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।)

 

 और जब घर में गाय के गोबर को जलाया जाता है और वह पक जाता है, तो वातावरण को शुद्ध करने के लिए उसमें गूगल, कपूर और अन्य जड़ी-बूटियाँ मिलाने से उसका धुआँ घर के वातावरण को शुद्ध और शुद्ध करता है।

 

 गर्म गर्मी के दिनों में, एयर कंडीशनिंग मशीन में हवा, जिसे फ़िल्टर किया जाता है, को नियमित रूप से साफ करने की आवश्यकता होती है।  बेहतर होगा कि एयर कंडीशनर या एयर कूलर का इस्तेमाल न करें।  सुबह के समय कमरे के वातावरण को धूप और ताजी हवा से शुद्ध करना चाहिए।

 

 धूप स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।  सनब्लॉक लोशन का अत्यधिक उपयोग, जो अक्सर त्वचा को कालेपन और यूवी किरणों से बचाने के लिए उपयोग किया जाता है, शरीर को सूर्य के प्रकाश के कई लाभकारी प्रभावों से वंचित करता है।

सूर्य की किरणें त्वचा के साथ प्रतिक्रिया करके विटामिन डी3 बनाती हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के संयोजन में पाया जाता है, जिससे विटामिन डी हड्डियों के पोषण के लिए आवश्यक हो जाता है।

 उचित रूप से कम तीव्रता वाली सूर्य की किरणें सोरायसिस, एक्जिमा, फंगल इंफेक्शन जैसे त्वचा रोगों में लाभकारी होती हैं।

 नोबेल पुरस्कार विजेता नेल्स फिनसेन के अनुसार प्रथम विश्व युद्ध के दौरान जर्मन सैनिक अपने घावों को भरने के लिए धूप में बैठे थे।

 शोध से पता चला है कि सूरज की रोशनी रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाती है, रक्त वाहिकाओं को साफ करती है और लोच बनाए रखती है।

 

 उन कर्मचारियों में अवसाद अधिक आम है जो धूप और जोखिम से वंचित हैं और लगातार कृत्रिम प्रकाश में लंबे समय तक बिताते हैं।

 

 *बेहद सर्वव्यापी*

 हड्डियों को मजबूत करने, विटामिन डी प्राप्त करने, कोलेस्ट्रॉल कम करने, रक्तचाप कम करने, शरीर की प्राकृतिक सहनशक्ति में विशेषज्ञता की उम्मीद के साथ सूर्य के संपर्क का सामना करना शरीर के लिए हानिकारक है।  पित्त उत्सर्जन विशेष रूप से कई पित्त रोगों का कारण बनता है जैसे सिरदर्द, उल्टी, मतली, त्वचा का लाल होना आदि।

अत्यधिक गर्मी बालों-त्वचा को नुकसान पहुंचाती है।  त्वचा पर झुर्रियां और ब्लैकहेड्स होने का खतरा बढ़ जाता है।  इसलिए कई विशेषज्ञ कहते हैं कि ज्यादा धूप का सेवन न करें।

 

 आयुर्वेद में खासतौर पर सर्दियों की सुबह में काले तिल से बने शुद्ध तिल के तेल से पूरे शरीर की मालिश करें।  फिर 10 से 15 मिनट तक या जितनी देर हो सके सूरज की किरणों को हमारे शरीर पर अवशोषित कर लेना चाहिए।